定休日

長男と次男の弁当　タンドリーチキン　かまぼこ　さやえんどう　炒り卵


銀行業務の後　「じゃあ出かけるかぁ」と旦那の車で中央道に乗り

　「あれ？双葉ジャンクションなんてあるんだ」と言ったら

「行ってみようか」ということになり

旦那が「身延って行ったことあるか？」

「あるかどうか分からない^^;」

　で、山門を見て

「4年前にバスツアーで来たことある」

旦那が「じゃあやめるかぁ」と

いえいえ、折角だから行きましょう♪

身延山ロープウェイからの富士川（晴れていれば富士山も見える）


山頂は霧







南アルプス方面


日蓮上人　お手植えの杉（樹齢700年）






クリンソウの群生






奥之院思親閣


新品の五重塔


本堂


エレベーターも出来てた！






お昼は　「道の駅　下部」の木喰庵で　蕎麦と山菜おこわ


本栖湖




精進湖からちょこっとだけ富士山が見えた♪


帰りに西源で買い物をして18時半帰宅

今日の走行距離　340km　お疲れ様～

夕飯は　グラタン　ブロッコリー　甘エビ
　　　　　サヤエンドウとシメジ、油揚げの味噌汁


夜、コーチから長野混成大会へに向けての練習メニューが
エクセルで届き

　コーチからのメール

「こんばんは。
昨日はお疲れ様でした。

目標の記録を出せてあげる事が出来ず
申し訳なかったです。

コーチとしてもう少し勉強し
来年は絶対に県大会で優勝できる選手に
成ってもらいます。

これから県混成（20日：1500ｍ）出場までの
練習計画を送付します。
○○・△△選手も同じような内容にしてありますので
一緒に走り、引張って貰いましょう。
学校で思うように練習ができない場合は
家に帰ってから安全な場所で
ｊｏｇ・補強等を行ってください。

やはり、1500ｍでも距離を走るのが重要に成ります。
3000ｍでも効果のでる内容にしてありますので
頑張りましょう。」

で。長女に「コーチへの返事、uraraが書く？私が書く？」と尋ねたら

「二人で書く」と

で。長女の返信

「--コーチへ--
練習メニューありがとうございますっ。
私も納得のいく記録がだせず、すいませんでした。
レース中に少しでも　目標通り、それ以上の記録をだす・県にいきたい！という気持ちを気にしながら
走ることができたら、もっといいタイムが出せたと思います。
2組目に早い選手が集まっていたので、走り方・ペース配分などを見ておけばよかったです。
それから、県混成大会までに学校での練習&ケガ防止のケアをこなして
自分の納得のいく記録、順位、走りができるように頑張りたいです。
これからもご指導よろしくお願いします。　　uraran」

うひゃ～、いっぱしの大人より大人だ (^^;)