チキンハンバーグ

金曜日に競歩大会があるので、昨日（授業で）3km走った次男が

「脚が筋肉痛で痛え～」と(*_*)

　旦那、長男、次男のお昼　味噌炒り卵　きんぴら　小松菜とシメジのナムル


が。いつまで経っても次男がソファーから立ち上がらずに

「脚が痛いから学校休む」

「脚が痛いんだから車で送ってよ」と

「筋肉痛で死んだ人はいないから学校行きなさい」と言ったら

固まっちゃった(-_-;)←保育園時代を思い出すよ

　　で、私はテニスの振替レッスンへ（8時半に家を出る）

今日のレッスンもコースの打ち分け

　帰りに陸自で仕事を済ませて、南松本図書館

ジュスコで旦那のジーンズの裾上げを頼み

　帰宅したら、次男の自転車ないから登校したんだ
（旦那が注意してくれたそう）

　店の仕事の後、15時に末っ子を小学校に迎えに行き
豊科の矯正歯科へ

一旦、末っ子を家で降ろしてから買い物

夕飯は


チキンハンバーグ（携帯に届いた陸上部のお母さん友達レシピ）

「鶏胸挽き肉に豆腐、とうふミール、卵、パン粉、ひじき、白ゴマ、塩、コショウを入れて混ぜ
ハンバーグにします。
ソースはお好みで良いですが、我が家はポン酢にレモン汁
砂糖、コショウを混ぜて、大根下ろしをハンバーグにたっぷり乗せて、ソースをかけます」

成形するとき末っ子が手伝ってくれて助かった♪

炊き込みご飯

葱、シメジ、若布、豆腐のみそ汁

　夜は末っ子と

「マンマ・ミーア」を観ました(^^)