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コントロールテスト

長女が課外陸上練習なので早起き

 今日はコントロールテスト

8:30~9:25ウオーミングアップ
9:30~競技:50m
9:40~競技:100m
9:50~競技:200m
10:00~メディシン下投げ×2
10:10~競技:400m
10:10~バウンディング10歩×2
10:20~競技:4×100mR
10:40~競技:4×200mR
11:00~スェーデンリレー
11:20~砲丸投げ×2
11:20~メディシン下投げ×2
(それぞれ、短・中長距離と分かれるものがあります)

当日、大勢の父兄の方々のご協力が必要です。
出来ればお手伝いできる父兄の方はご返信ください。と連絡が来ていて

 ですが、私は末っ子を外科に連れて行くので
長男に昨夜頼んだところ「いいよ」と

長男と長女を陸上競技場に送り

 コーチに(冗談のつもりで)

「主人です」と長男を紹介したら

「あ!いつもお世話になっています」って^^;

「いえいえいえいえ..長男なんです」と
慌てました

 帰宅して末っ子と外科へ

傷口を見た先生が「さすが若いね~!
あと二日間包帯をして三日後にはずして
傷口が完全に乾いていたらぬるま湯で洗ってください」と

何事もなければ通院終了だそうです

旦那、次男(17時~バイト)、末っ子の昼 やきそば


 昼前に競技場へ。終了12時半

昼食前に長女のウォーミングアップパンツを買いに
xebioに行ったけど

相変わらず決まらない~(>_<)

 長男がいろいろとアドバイスしたりして
やっと買い物終了

はなまるうどんに行ったら、すでに14時

夕飯は

切り干し大根の煮物

納豆、長いも、ねぎとろ

水菜の辛し味噌和え

白菜と里芋の粕入りみそ汁

 今日は

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