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シンスプリント再発

昨日、久しぶりにご飯とおかずを仕分けした弁当にしたら

次男が「なんか食べにくくてさ~、ご飯におかずを乗せて
食べたからいつもみたいな方がいい」と

てなわけもあり

旦那、長男、次男の弁当はオムライス風


 今朝も足が痛いと言う長女、末っ子も一緒に車で中学へ送り

10時半~のテニススクールの前に空港図書館へ
 新緑が気持ちいい


今日もダブルスの前衛、後衛の動き方
 頭使う~(*_*)

12時終了で、帰宅して「朱蒙」を観ながらお昼

次男に頼まれた文具を買いにカインズに行ったら
売り場が改装されていて広い売り場をあちこち
歩き回っちゃった

 16時に長女を中学に迎えに行って整骨院へ

やはりシンスプリントが再発したそうで(-_-;)

 中信大会まであと二週間だから頑張りたい気持ちは
わかるけど

夕飯は

シーフードサラダ

アスパラとウィンナーの卵炒め

豆腐、エノキダケ、若布のみそ汁

野沢菜漬け

今日は

を読みました

内容(「BOOK」データベースより)
ハンバーグを焼くときは水をジャーッと注ぐ。ぜひ試して欲しい。
ドレッシングは油と酢と塩を入れて、箸でぴゃっぴゃっと混ぜるだけ。
鍋の最後はインスタントラーメンを入れて煮る。適度なとろみでおいしい。
さんまはフライパンで焼く。半分に切るのは残念だけど、煙は出ない。
アスパラガスの茹で時間は15秒。ブロッコリーなら20秒。僕はきのこは洗わない
。泥は払ってそのまんま料理する。鶏のから揚げには、なぜかさつまいもご飯が似合う。
自分の料理を自身で解説した、わかりやす~い実用エッセイ。

楽しいエッセイでイカの下足は足じゃなくて腕らしいそうで
(長いの二本のぞいて)
 下足揚げじゃなくて、腕揚げ^^;

エビの身は殆どが筋肉で体脂肪率(おや?ATOK
ちゃんと変換できてる..前に 対死亡率と変換したと
ML仲間が書いていたけど)

0.7%でトップアスリート以上ってエビ凄すぎ~

COMMENT 2

3000  2010, 05. 22 [Sat] 19:43

お弁当箱

今晩は。
やっと理解出来ました。
お弁当箱が変ったと思いましたが、いままでご飯は?と思いつつも、おそらくおかずの下だろうと想像していました。
それだと、汁物のおかずの場合は?などと心配したり…
(私は気にしないというよりどんぶり弁当大好きです)

シンスプリントー私も経験しました。
軽いジョギングで治していたように記憶していますが、
専門医が一番ですネ。
早く治るといいですね。
焦らずに頑張って下さい。

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MARIA  2010, 05. 23 [Sun] 16:51

NoTitle

3000さん、こんにちは!
 次男はどんぶり弁当が好きで(^^;)
前に上の具とご飯の間にクッキングシートを挟んだら
 次男と長男に「あれだと下のご飯に味がしみない」と苦情をいただき(笑) 

3000さんもシンスプリント経験されたんですね(>_<)
 あと二週間しかないのにこんなことになってしまい
本当に可哀想です(T_T)
 




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