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休日

 今日は陸上練習や大会がない日曜日!!
 
7時起床♪

読売の朝刊、編集手帳を読んでいたら
http://www.yomiuri.co.jp/editorial/column1/news/20100613-OYT1T00001.htm
涙腺刺激されたし..(T_T)

 NHKの子どもニュースで
ストレスが溜まったときの気分転換の方法が
紹介されていました(^^)

やりかたは、「ジャマイカ」と5回声に出していうだけ

「ジャマイカ」「ジャマイカ」「ジャマイカ」「ジャ マ イカ」「じゃあ まあいいか」

思っているだけじゃなくて
「じゃあ まあいいか」って言葉を声にすることで
気持をリラックスすることができるんだそうです

一緒に観ていた子どもたちが「おやじギャグだ~」って(笑)

 長女はTシャツをミシンでリメイクして
今日は友達たちと松本へ

「もしツア」

で中町のお蕎麦屋さんが紹介されていたら

末っ子が「五兵衛さんとこ最近行っていない~」と
(前から言われていたんだけど
なかなか行く機会がなくて)

旦那、長男、11時半~バイトの次男の昼

ヤキソバ+目玉焼き を作ってから


五兵衛さんのお店へGO

私は冷やし若布


末っ子は粗碾き生粉打ち蕎麦と迷った末に
 せいろの大盛り


i-padにも触らせてもらいました♪

 帰りに生鮮の買い物を済ませて帰宅

18時~地区PTAなので早めに夕飯の支度をして

末っ子に準備の仕方を教えて公民館へGO

 で。帰宅したら、長女が一人で夕飯食べていて
残りメンバーは夕飯まだ..だそうで..ガクッ

当の末っ子は2階でゲームをやっていたらしい


(じゃ  ま   いいっか...^^;)

夕飯は
鶏肉、キクラゲ、パプリカ、ピーマン、サヤエンドウの中華風炒め

ニラ、もやし、お麩のみそ汁

納豆


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