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課外陸上練習

今日は課外陸上練習
 サブトラに8時半送り






山形ファーマーズランドで野菜購入

帰宅して、旦那と次男の昼
 ロールサンドを用意して


枝豆を茹でて

茹で方はコチラ




お迎えへ

末っ子がショウリョウバッタゲット


コーチから、熱中症の予防等話しがありました


私、長女、末っ子の昼
 冷やしとろろ蕎麦


長女は13時~生徒会活動で登校

午後、NHKアーカイブスで「焼け跡のホームランボール」を
観ました
 http://www.nhk.or.jp/special/libraly/02/l0008/l0811s.html

夕景


夕飯は

夏野菜と蒸し鶏の揚げ漬け

*かぼちゃ 茄子 ピーマンを一口大に切り
180℃で素揚げして

 めんつゆ+砂糖+酢を混ぜたバットに揚げた端から入れて
蒸し鶏の裂いたのとトマトと共に器に盛る

カボチャを食べた娘が「この夏、ずっとこのメニューでも良い!!」ってゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ


若布スープ

きゅうりのぬか漬け

枝豆



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