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強化練習会

 末っ子が件の陸上競技強化練習会に参加なので早起き

弁当は ハンバーグ パプリカともやしの炒め物
    フライドポテト ゆで卵


8時20分集合

開講式


投擲と中 長距離はサブトラックに移動


帰宅して、お昼は


中華丼


カブと豆腐の中華スープ


午後は原稿書きと生鮮の買い物

閉講式


夕飯は

牛すね肉カレー

トロトロ♪

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