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東山詣で

堀金の物産センターに赤紫蘇を買いに行ったところ
「今日はまだ入荷していません」と

折角ここまで来たんだし、東山にゼフィルスの様子を
見に行くことに..
 家を出たときには晴れていたのに、西山は曇り
いまいち気温も低いし、今日も会えないかなと
一人で山を歩いていたら

何頭ものゼフィルスが(^-^)
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車に戻ると..オオムラサキ
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一体何をしているんだろう?

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大カエデ

帰りに森岡さんのお宅に立ち寄ったところ
「お茶してかない?」
奥さんと二人縁側で、降り始めた雨を眺めながら
お茶と漬け物でおしゃべり

 先日から友達に「今度行ってみて」と言われている
野麦の清水牧場の話題が今日は森岡さんの奥さんから
 行きたいけど、野麦まで一人で行くのもなぁ..
(だれかご一緒しませんか?)

 一旦帰宅して、午後はアクアビクスでした
顔見知りの人も増えて、水中歩行しながらの
おしゃべりも楽しみの1つになりました
 
で、残り15分というところで
右足首内側が...つりました(-_-;)
 しばらくベンチで休んで、クールダウンはなんとか

終了後、ベンチで仲間と話していたら
コーチが「ちょっとプールに入って」

と入ったところ、足をマッサージしてくれました
(アキレス腱が近いから心配してくれたそうで)

きっと水分の採り方が足らないんじゃないかとの由
 お茶は結構飲んでると話したら

お茶だとカフェインが
入っているので利尿作用で身体から出ていってしまうそうで..
私みたいな体質だと、動く前にスポーツドリンクを
摂取しておいたほうが良いとのアドバイス

プールサイドに腰掛けてプールに足だけつっこんで
ウォーミングアップのやり方とか
 スポーツジムの話で興じてしまい

それにしても「体力測定の時、腹筋運動が
30秒で9回しか出来なかった」と話した時の
大ウケには(^_^;)

次回もスポーツドリンクなんて
飲まないモンねぇ、へへ~ん(^-^)

夕方は、林間学校から帰る長女を
学校まで迎えに行きました
 悪天候だったそうで「疲れた~」を連発

夕飯は
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ご近所の方が「上越行ってきたで」と
新鮮なイカをたくさん持ってきてくれたので
 早速、イカの刺身と塩辛にしました

蒸し鶏の胡麻マヨネーズ和え、ささげ、トマト

空芯菜の和え物

ニラのかき玉汁

漬け物

COMMENT 2

ヘムレン  2006, 07. 15 [Sat] 00:20

キレイキレイ!

は手洗いの必需品・・じゃない、お見事!ゼフィルスさん・・いましたね(^^)。色合いからすると、ジョウザンかな?西山?東山?オオムラサキは、mariaさんの匂いを嗅いでいたんでしょう。。困ったやつだ。。
アクア・・ま、いっか。。ぶつぶつ。。(^^;)

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MARIA  2006, 07. 15 [Sat] 05:53

赤ペン先生

ヘムレンさん、おはようございます!
 東山だよねσ(^_^;)
さきほど慌てて訂正しました
 ゼフィルスに会えて良かった(^-^)
多分ジョウザンミドリシジミだとは思うんだけど..

 オオムラサキなんだけど、森岡さんの
奥さんとお茶していたら
「うちのブルーシートに、いつもオオムラサキが
停まっていて」

二人で「もしかして、青が好きなの?」って
話していました
 もう一回くらい東山にとびたいけど
来週はスポーツジムデビューです(^-^)

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