FC2ブログ

水分補給

今日は長女が林間学校の振替休日
とはいえ、5時起き

「もう少し寝てれば?」と言ったのですが
「明るくて寝てられない」と

先日、新しいソファーが届いたので
古いソファーetcをクリーンセンターで処分しました
 かなりでかいので私の車に載るかな..

長女が「テトリスみたいに積めば載るんじゃない?」成る程!
 計50kgで520円、スッキリ!!

帰りに梓川の河原でハマダイコンを撮りました
 それにしても暑い~
0714


帰宅と共に、長女連れでテニススクールへ
 コーチから今日は暑いので水分補給のアドバイスがあり

昨日足つっちゃったと話したところ、4-5時間
続けて運動するならスポーツドリンクがいいけど
 基本的にはミネラルウォーターでの水分補給が
良いとの由

 今日のレッスンではボレーの時に打つ側と
反対の腕の肘の位置の注意
 ちょっとしたことだけど、そこに
注意するとボレーの時に面がぶれないんだ!

帰りに長女と昼食、買い物を済ませて

午後は、朝梓川の物産センターで購入した梅で
梅酒を漬け込み

と思ったら、梅酒瓶の空いてるのがないし

近くのホームセンターに行ったら
先日まで「漬け物コーナー」だった場所は
すでに「お盆用品」コーナーに(^_^;)

仕方ないので、梅ジュースを他の容器に移して

梅酒、梅干し
赤紫蘇が大量に余ったので、赤紫蘇ジュースを作りました

夕飯は
0714menu

長女のリクエストで

チーズクリームパスタ

キュウリ、竹輪、若布の酢の物

夜は次男の部活の保護者会の会議へGO 

COMMENT 0