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ちょっとハード

朝食の際、長女と末っ子がもめにもめて
とうとう末っ子は泣き出してしまい

「じゃ、あとは頼んだから(末っ子のプールカード記入等)」

今日は振り替えのテニス(やっと振り替え消化)
が9時からなのでさっさと出かける母です

 夏休みのせいか、今日のメンバーは4人
ボレー中心のメニューだったけど
暑いこともあり汗だく

一旦帰宅してお昼の用意をして
スポーツジムの「ボディーレボリューション45」へ
 30と違って15分長いんだけど
やはり腹筋がピキピキ

(音楽に合わせて床から三段階であげたところで
一旦止めて、そこでクイックで三回
その後、斜めに右肘を左膝に近づけて
 次に右手を左膝外側に伸ばす)

夜、次男に教えてあげたら

「キ..きついっす」って(^^;)

午後は店の仕事と家事
次男の友達と末っ子の友達が遊びに来て
いやはやにぎやかなことこの上なし

夕飯は
0802menu


ラタトゥーユ(夏野菜の煮込み)

キュウリ

冷や奴(梅醤油、青唐辛子醤油)

ガーリックトースト、おにぎり

ニガウリの炒め物

今夜の家事、仕事しながらのCDは「The Special Best」
Celine Dion♪

Feel the flame forever burn
Teaching lessons we must learn
To bring us closer to the power of the dream
The world unites in hope and peace
We pray that it will always be
It is the power of the dream that brings us here

The power of the dream
The faith in things unseen
The courage to embrace your fear
No matter where you are
To reach for your own star
To realize the power of the dream

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