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背泳ぎ

 旦那と長男のワンプレート
090401

ヒレ肉とアスパラのフライ、中華風クラゲとキュウリの和え物
卵焼き、トマト

今日はスポーツジムへ
 アクアビクスのレッスンに引き続き
「はじめてバタフライ」の講習
 
まずはアップでクロール、平泳ぎ
背泳ぎ...え?背泳ぎなんて最近やってないなぁと
泳いでみたら、右ふくらはぎつりました(^_^;)

 コーチ曰く、泳ぎが早すぎるとのこと
次回はもっと大きくゆっくり泳いでみようっと
バタフライは良いそうです(^_^)v

午後はボディーレボリューション30も受けたので
今日は良く動きました(足ががくがく)

夕飯は
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イカのお刺身

チンジャオロース

干し椎茸、ネギ、の中華風かき玉スープ

COMMENT 2

五兵衛  2006, 09. 06 [Wed] 11:53

水泳

最近、泳ぎはちょっとご無沙汰しています。
運動不足なので、私も足がつる鴨?

いろいろと頂いてごちそうさまです。
桃はさっそくコンポートにしました。
リンゴは一口づつお客様に食べて頂きました。
とても喜ばれました。ありがとうございました。

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MARIA  2006, 09. 06 [Wed] 17:24

運動不足

 五兵衛さん、こんにちは
最近は泳いでいないんですか?
 自転車で体力アップ頑張ってくださいね
(くれぐれも転倒には気をつけて)

 テニスではつることないんだけど
どうも水泳とアクアでは足がつってしまって(^^;)

桃、私も昨日シロップ煮にしました
 繊維が多くて身体にも良いですよね
あ、絵手紙に描く前に調理しちゃったし^^; 

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