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体脂肪

今日は小学校が運動会の振り替え休み
ダンナと長男、チビ二人のワンプレートは


ポテトサラダ、小松菜のナムル、ウィンナー、スコッチエッグ
マグロの角煮、ミニトマト

午前中は店の仕事と、支所に「松本市わいわいパス」の
申請書を頂きに..(18歳以下の子どもが3人以上いると
買い物の時に割り引きされる←とはいえ、使える店が少ない^^;)

今日は12時からスポーツジムで計測なので、早昼..
と思っていたら急遽店番を頼まれて^^;
 でも間に合いました(^_^)v

Mitsuyoコーチに計測してもらったんだけど
どうやって脂肪の厚さを測るんだろう?と思っていたら

お!懐かしの「エコー検査」じゃありませんか
二の腕にエコーを当てておいて、肘から先を上下させて
画面の動く部分が筋肉、動かない部分が脂肪とのこと

で、二の腕11mm、太もも10mm....

サーキット・ダイエット終了までにあと二回計測が
あるんだけど、これ以下になんてできるのかな(?_?)

 計測終了後、サーキット・ダイエット30分と
naomiコーチの水泳(平泳ぎ、バタフライ、メニュー)
三日ぶりの運動で気持ちよかった(^-^)

夕方、ダンナから


プレゼントをもらいました!
(先15日結婚20周年)

夕飯は


筑前煮、あっさりキムチ、ゴーヤとツナのマヨネーズ和え

もやし、豆腐、ネギの味噌汁


COMMENT 2

ひで  2006, 09. 21 [Thu] 06:01

おめでとうございます

結婚記念日にデジカメのプレゼントなんて
ダンナさんえらいですね。流石!
この記事,我が家では絶対にかみさんには
見せられません。

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MARIA  2006, 09. 21 [Thu] 16:50

20年

一時帰宅したら、旦那が「これから、カメラの○○ムラに一緒に行かないか?」と

「なんで一緒に行かないといけないの?
 私これから買い物行くんだけど」と(^_^;)

そーゆーことだったんですね~(私という妻も
結構サプライズ?あ、鬼嫁かも)

「ネックレスなんかより喜ぶと
思ったから」と

確かに貴金属だったら、仕舞い込んじゃうかも^^;
20年経っても日々学習みたいな..

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