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パンプキンパイ

旦那と長男のワンプレートは


シューマイ、水菜、春菊とシメジと人参のごま和え、卵焼き、トマト

 昨日、スポーツジムで骨盤矯正?を受けたときに

「うわ~!張りまくってますよ~
特に脇腹が張り張り..
これじゃあ、腰痛いでしょう?」

M「痛くないです」

「うわ、ここもここも張ってる
これじゃあ肩こりもひどいんじゃない?」

M「いや、痛くないっす^^;」

「これだけ治すの時間がかかるから
今日はとりあえず骨盤だけ矯正しといたから」

と、いうことで

全く自覚症状がないんだけど
 久しぶりに整骨院に行きました

かくかくしかじかと話すとマッサージをしてくれて

「張ってるというか、左側の筋肉がつきすぎて
右側が沈んでるって感じかな」と

その後、奥さんがオイルマッサージをしてくれて
(お母さん仲間でもあるので、世間話しながら^^;)

マッサージ器で波音を聴きながらローラーの
マッサージ
 計30分くらいだから、たまには来ようっと♪

一旦帰宅して、パイの下地を作って
冷蔵庫に放り込み
 かぼちゃを電子レンジにかけて庫内で余熱

で、店の仕事で豊科、カインズで店の買い物

支所で登録、修理の一輪車の引き取りと見積もりを届けて
帰宅して、さて仕事終了
 と思いきや、銀行と郵便局^^;が追加ですか

ついでに買い物を済ませて帰宅~

 パンプキンパイを作って



鶏レバーのしぐれ煮も作り
もう夕方...

写真を撮り忘れた夕飯は

竹輪と人参とジャガイモとささげの煮物

鶏レバーのしぐれ煮

キノコ汁

ぬか漬け


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