尾てい骨


朝食

厚焼き玉子
 ひじき煮
小かぶの味噌汁
 チンゲンサイと玉ねぎの胡麻和え
牛乳


お昼

鮭のムニエル
 玉ねぎ、にんじんのおかかサラダ
厚揚げと野菜の炒り煮
 いよかん


午後のロードショー「ダイハード」

 ちょうど見終わった頃に
リハビリに呼ばれて

杖の練習

後、大殿筋のストレッチのやり方を教えてもらい

それと今朝からどうにも尾てい骨が痛いので
診てもらったところズレているとのこと
 調整してもらったけれどイマイチ

夕飯は

鶏肉ごまだれ焼き
 塩ゆでキャベツ
冷奴
 かぼちゃサラダ
キーウィー

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