階段昇降

今日も階段昇降から始まる1日


朝景


朝食は
 ししゃも
ほうれん草、白滝の胡麻和え
 大根、揚げの味噌汁
納豆 牛乳


最初10日間病室一緒だったNさんが
ご退院
 「退院したら会いに行くからね」と
約束(御近所なので)
 
昼食は

魚の味噌焼き
 かぼちゃの含め煮
カブのそぼろあんかけ
 めかぶときゅうりの酢醤油和え
パイナップル


リハビリにも呼ばれることなく(^^ゞ
(とにかく、骨折の患者さんも多くて
私はもうリハビリほぼ終了だし
自主練)

おはまちゃんが持ってきてくれた

「無私の日本人」磯田道史さん著
を読了
 映画も観てみたい(^^)


夕景


夕食は

魚のごま焼き
 ピーマンの味噌炒め
冷奴
 青菜のおかか和え
バナナ



夜はFMラジオ

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