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今度は寝違え(泣)

目覚めたら、左肩(肩甲骨)が
痛い~
 多分、寝違え(泣)
右足は腫れてるし、踏んだり蹴ったり

朝景
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お弁当は
 シャケ弁
 コールスロー
さつま揚げと野菜の卵とじ
 タコさんウィンナー
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朝刊「こどもの詩」
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スニーカー履くのツラいけど
茶々丸と散歩
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寝違えが痛い痛い(^^ゞ
 泣くほど痛いわけじゃないけど
洗濯物干すときに「あ、これ
久しぶりの五十肩感覚」^^;

 買い物から帰宅して
洗面所で手洗いと、うがいをしようとしたら
うがいをするのに上を向けなくて
ブハッって水を吐いちゃった

日常のちょっとした思いもよらない動作に
ここの筋肉使っているんだなぁと実感

午後、junさんと久しぶりに
電話でおしゃべり(*^^*)

寝違えのストレッチをネットで検索したところ
寝違えの痛みの原因は腋にあった!?

やってみたら、完全に痛みがとれては
いないけれど
ずいぶん楽になったヽ(^o^)丿

 夕飯は
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ビーフシチューの残りで
グラタン

 サラダ

フライドポテト(冷凍の
が、好評で
おかわりを追加で揚げたという。。)

 右足の腫れは良くなるどころか
ヒドくなってる^^;

明日は、末っ子が出張
(駅まで車で送り)

旦那が講習会で、私が朝から
店番なのでドタバタするか?

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