泳いだ～

27, 2007 23:37
運動
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今朝の空　6:54am～6:57AM
　
ここのところ、又してもCCDのゴミが(-_-;)
　近いうちにサービスセンターに送ろうっと

チビ達と朝食の時に長男が起きてきて

今日はJUSCOでのバイトが18時までとか

「お弁当持って行く？」と聞いたら

「できたらお願い～」

と

も、慌てて作り

もやしと豚肉のピリ辛炒め

　ほうれん草と炒り卵

ナズナのお浸し、キャベツとハムのサラダ

　旦那と私のワンプレートも作ったんだけど

「本日の主役なし！脇役ばっか」という感じ

今週NHKわくわくラジオの投稿お題？が

「春にまつわる思い出やエピソード」なので

昨夜投稿したところuraraのことが流れ(^-^)

　今日は店番の合間に窓ふきと部品整理

13:30PMからの水泳メニューに行きたかったんだけど
　お昼を食べたのが13時過ぎ(^^;)

14時からの水泳メニューを受講

昨日、コーチが

「明日は筋肉痛防止で
リラックス気分でプール受講したらいいかも」と

「あ、でも明日naomiコーチだし^^;

とてもリラックス気分なんて」と

話していたとおり

　ハードでした～(^^;)

（アップからして
すでに１００mクロール
その後
　ビート板使っての、バタフライ、背泳ぎ
平泳ぎ、クロールのキック練習二本

で、片手バタフライ＋背泳ぎ　二本

ダウンでクロール100mの後

顔を上げながらのクロールは難しい～

店の出荷業務があるので慌てて帰宅で
　タッチアンドゴーで郵便局

今日の夕景