今朝の空 6:54am~6:57AM
ここのところ、又してもCCDのゴミが(-_-;)
近いうちにサービスセンターに送ろうっと


チビ達と朝食の時に長男が起きてきて
今日はJUSCOでのバイトが18時までとか
「お弁当持って行く?」と聞いたら
「できたらお願い~」
と
も、慌てて作り
もやしと豚肉のピリ辛炒め
ほうれん草と炒り卵
ナズナのお浸し、キャベツとハムのサラダ
旦那と私のワンプレートも作ったんだけど
「本日の主役なし!脇役ばっか」という感じ
今週NHKわくわくラジオの投稿お題?が
「春にまつわる思い出やエピソード」なので
昨夜投稿したところuraraのことが流れ(^-^)
今日は店番の合間に窓ふきと部品整理
13:30PMからの水泳メニューに行きたかったんだけど
お昼を食べたのが13時過ぎ(^^;)
14時からの水泳メニューを受講
昨日、コーチが
「明日は筋肉痛防止で
リラックス気分でプール受講したらいいかも」と
「あ、でも明日naomiコーチだし^^;
とてもリラックス気分なんて」と
話していたとおり
ハードでした~(^^;)
(アップからして
すでに100mクロール
その後
ビート板使っての、バタフライ、背泳ぎ
平泳ぎ、クロールのキック練習二本
で、片手バタフライ+背泳ぎ 二本
ダウンでクロール100mの後
顔を上げながらのクロールは難しい~
店の出荷業務があるので慌てて帰宅で
タッチアンドゴーで郵便局
今日の夕景


夕飯は

菜花と豚肉、人参の牛乳鍋
カリフラワーのオーロラソース
明日も朝から店番なので、テニスの振替は
行けないし
店番しながらスクワットでもしようかな^^;
ここのところ、又してもCCDのゴミが(-_-;)
近いうちにサービスセンターに送ろうっと


チビ達と朝食の時に長男が起きてきて
今日はJUSCOでのバイトが18時までとか
「お弁当持って行く?」と聞いたら
「できたらお願い~」
と
も、慌てて作り
もやしと豚肉のピリ辛炒め
ほうれん草と炒り卵
ナズナのお浸し、キャベツとハムのサラダ
旦那と私のワンプレートも作ったんだけど
「本日の主役なし!脇役ばっか」という感じ
今週NHKわくわくラジオの投稿お題?が
「春にまつわる思い出やエピソード」なので
昨夜投稿したところuraraのことが流れ(^-^)
今日は店番の合間に窓ふきと部品整理
13:30PMからの水泳メニューに行きたかったんだけど
お昼を食べたのが13時過ぎ(^^;)
14時からの水泳メニューを受講
昨日、コーチが
「明日は筋肉痛防止で
リラックス気分でプール受講したらいいかも」と
「あ、でも明日naomiコーチだし^^;
とてもリラックス気分なんて」と
話していたとおり
ハードでした~(^^;)
(アップからして
すでに100mクロール
その後
ビート板使っての、バタフライ、背泳ぎ
平泳ぎ、クロールのキック練習二本
で、片手バタフライ+背泳ぎ 二本
ダウンでクロール100mの後
顔を上げながらのクロールは難しい~
店の出荷業務があるので慌てて帰宅で
タッチアンドゴーで郵便局
今日の夕景


夕飯は

菜花と豚肉、人参の牛乳鍋
カリフラワーのオーロラソース
明日も朝から店番なので、テニスの振替は
行けないし
店番しながらスクワットでもしようかな^^;